花生糊
材料：
花生 1量杯
白米 1/2量杯
冰糖 適量
清水 800ml
做法：
- 將所有材料放入容杯，清水加至800ml，選擇”Soy Milk”功能。
完成後加入適量冰糖，選擇”Vegs&Fruits”功能攪拌，完成即可。
營養：
花生是一種營養豐富的高蛋白油料作物，它的蛋白質含量高達30%。
它含有人體所必需的8種氨基酸，而且其比例也與人體相適宜。此外，它還含有豐富的脂肪、卵磷脂，維生素A、B、E、K，以及礦物質元素鈣、磷、鐵等。
花生含有維生素E和一定量的鋅，有助增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退、和滋潤皮膚。